本当に3食規則正しく食べる事が健康なのだろうか?

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今日は、現役パチプロ清志です。
今回も質問に答えていきます。

【回答】
清志さんこんばんわ

この前は回答ありがとうございました!

また質問なのですが、スロットの設定6を掴んだりすると、
朝から閉店近くまで打つ事はよくあると思うですが?

自分はタバコ吸うったり、コーヒー飲むだけだと、
体がムカムカするので、長時間打つ時は食事休憩は必ずしてます。

なので、休憩取らずに、ぶん回す人が凄く感じます
清志さんは食事休憩はしてますか?体の具合が悪くなったりしませんか?
回答宜しくお願いします

【回答】
食事休憩を取るか、取らないか、
ということですが、

これはやはり人にもよると思うのでが、
僕の場合は、どちらかというと時給を重視しているので、
食事は取らないですね。

僕の場合は、健康とかそういうところを度外視して、
稼ぐときは稼ぐ、遊ぶときは遊ぶと決めているので。

でも、昔は4号機の大花火くらいまでは、
食事休憩は取っていましたね。いつでも台が掴めるし、
月100万クラスとかなっていたので。

それと、それまでずっと食べていたので、
食事をとらないと耐えられないというところもありました。

だから、昔とか遠くにうなぎとか食べにいって
1時間越えて、台が没収されたこともありましたね(^_^;)

4号機後半になってくると、
いい台を掴めても、日当5万円くらいだし、
それと、絶対掴めるという保証も無くて、
あぶれちゃうというこもあるんですね。

だから、取らないということになりましたね。
それからはまったく食事休憩は取っていないです。

ただ、愛知だと、長いんですよね。
朝9時から夜中までなんで、食べないと、かなり体重も減って、

笑ったら頬が痛いみたいな感じになってくるんですよ。

僕の場合、あまり量を食べないし、
食事も結構時間かかってしまうんですよね。
ダラダラと食べるんです。

2時間とか3時間とか、酒飲みながら、ゆっくり
食べるほうなので。

そういう感じなんで、昼に飯はちょっと難しい訳なんですね。
だらか、カロリーメイトとかそこら辺を買って、
食べてましたね。愛知とかでは。
そうしないと、体重の激減に耐えれないということがありましたね。

パチプロ全体で言えば、食べる人と
食べない人は半々くらいだと思います。

食べる人は、集中力が持たないとか、そういうのもあるし、
あと、生涯的に考えると、どっちがいいのか分からない訳じゃないですか?
だから、食べるという人もいますね。

そして、僕みたいに食べない人とか、
お腹も空かない人もいます。

どっちがいいのかというのは
ホント難しいところですよね。

全く食事を取らないよりは、
軽くおにぎりくらいは食べても問題ないのかなとは
思いますけどね。

人によっては、あまり痩せすぎると問題になりますからね。
病気になったらそれはそれで、終わりなんで。
体調に合わせてやっていくというのが
一番ベストだと思いますね。

あと、基本的に食べない利点というのもあると
思うんです。時給のためだけじゃなくて。

中には食べ過ぎの人もいる訳じゃないですか?
今現状で、肥満で悩んでいる方って
結構多いと思うんですよね。

その原因というのが、食べ過ぎなんですよね。大概が。
人間って、そんなに食べなくても生きていけるんです。

今現状、カロリーとかも高い製品が多い訳じゃないですか?
塩分なども多いし、コーヒーも糖分多いですよね。

だから、そんなに食べなくても大丈夫といえば
大丈夫なんですよね。一食くらい抜いても、夜中普通に食べれば、
トータルで考えれば、別に問題ないと思うんです。

そういう健康法もあるのかな
とは思いますけどね。

本当に3食必要なのかなというのもあるし、
必要じゃなくても、食べたりすることがある訳で、
食べ過ぎは、体に良くないと思いますね。

食べなさ過ぎというのも体に悪いんで、
ほどほどのほうがいいんでしょうけどね。

それと、肥満で悩んでいる方に対して、
僕的なマインドセットがあるんです。

これは、誰にも共感してもらえないんですが、
ナメック星人は水しか飲まない訳じゃないですか?
だから、大丈夫と決めこむことです(^_^.)

野菜だって水だけであんなに生長する訳じゃないですか?
だから、僕も大丈夫!
みたいな感じなんですよね。

それを言っても、誰も納得してくれないんですけどね。
太っている方とか、飯を良く食べる方には。

そんな事を言うと、
「食べないと死にます」とか
言うのですが、

死んでから考えろ、
といつも思ってしまいます。

だって、1食ぬいて、死ぬってことないじゃないですか?
死んだら僕も謝りますけどねm(_ _)m

結構、思い込みって大事だと思うんですよね。
個人的にはですね。それでも無理な方には無理かもしれませんが、
結構、僕はそうやって思い込んでますね。

自分はナメック星人だから大丈夫と。
これで、水だけでも結構、生活していけると思いますね。

遭難したりしても、水があれば、
結構いけますよね?1週間くらいいけるのかな?
水と塩で結構いけるって言いますよね?

だから、僕もいけると、
1食くらいいけると、
そこは気合と根性で、乗り込むということですね。

僕は、仕事するときというか、
お金を稼ぐときは、結構全部忘れますからね。

睡眠時間とか、
今だったらノドが結構やれているとか、
飯とか、

すべて忘れて、乗り込みますからね。
それくらいの気持ちでいいじゃないかなと
思います。

まあ、やりすぎるのは良くないと思いますが、
最近の傾向からすると、少し太っている方は
昼くらい抜いてもいいじゃないかなと思います。本当に。

体がムカムカするというのは、
最初によくあることですね。

ずっと3食食べていると
お腹が空く習慣がつくんですね。

僕も、昔は3食食べていましたが、
だから、昼前に必ずお腹が空いていたし、

日曜日とか寝坊したりすると、
8時に食べるみたい決まっているのに、
9時とかになると、もう食べれないんですよね。
すぐ吐いたりするんですよね。

それくらい3食というのが、ずっと重要だったんですが、
チョコチョコ減らしていって、慣れてから、昼を抜くようになったら
結構大丈夫といえば大丈夫でしたね。

9時開店だとスロットは結構エネルギー使うので、
僕の場合はカロリーメイトなんかを食べてる訳ですが、
一応、それは栄養補給のために食べているので、
そういう感じでもいいのかなと思いますね。

とくに最近は食べ過ぎないというのが
肝かなと思いますね。食べなさ過ぎも問題ですが、
食べ過ぎのほうが体に悪いような気がします。

よくよく考えると、例えば、サバンナには
太ったシマウマっていない訳じゃないですか?
太ったライオンもそんなにいないですよね?
ブクブク太ったライオンは獲物も取れない訳じゃないですか?

だらか、自然界ではそんな感じなので、
人間界でも、太ったからといって、死ぬ訳ではないですが、
食べ過ぎはよくないのかなと思いますね。

ただ、体型で悩んでいる方に、このような事を言っても
まったく共感が得られないというか、
「サバンナに生きてない!」って言われますから^^;

今、現状では、体型が気になる人は、
夜にちゃんと食べているのであれば、
昼は少なめにしてもいいんじゃないかなと思いますね。

僕は3食規則正しく食べることが
ホントに正しいことなのかな?
と少し疑問を持っています。

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